中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：2天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音40厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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