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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(b整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚ān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚)度高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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