一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(d修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜e)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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