一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

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　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

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