一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A本初是谁0; line-height: 24px;'>本初是谁的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸本初是谁收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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