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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个(gè)是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画ht: 24px;'>新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画jīn)黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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