河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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