中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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