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白芝麻(má)能(néng)够(gòu)养头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是(shì)有必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能(néng)够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大便燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量(liàng)食用能(néng)够起到(dào)护发的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是(shì)香(xiāng)油(yóu)的滋味，而(ér)是一(yī)种淡(dàn)淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻(má)，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是(shì)黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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