说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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