烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的(de)多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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