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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制p>

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢(huī)复的(de)过(guò)程(chéng)，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少(shǎo)吃(chī)多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充(chōng)人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般(bān)，对于每(měi)个女性(xìng)生孩(hái)子都是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于(yú)子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进行(xíng)平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时(shí)做子(zi)宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚子要(yào)是(shì)有阵(zhèn)痛发生，这种情况是属于(yú)子宫正常收缩，不要(yào)过于担(dān)心，代表子宫此时(shí)处于缩全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制(suō)小当中，通常是能够(gòu)恢(huī)复到怀(huái)孕以前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可适当做下提(tí)肛的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的进(jìn)行(xíng)按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的(de)污(wū)血排干净(jìng)，这样子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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