酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟)

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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