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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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