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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程(chéng)，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的(de)物(wù)品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(d儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班uō)吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是(shì)最好不要用(yò儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班ng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什(shén)么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是(shì)在(zài)子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到(dào)了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要(yào)坚持(chí)母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还可以通儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生(shēng)会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后(hòu)妈(mā)妈(mā)的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要过于担心，代(dài)表子(zi)宫此(cǐ)时(shí)处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通常是能够恢复到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的(de)进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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