说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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