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勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过(guò)将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提(tí)取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多(duō)的(de)是(shì)苦涩(sè)，许多(duō)人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的(de)的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高(gāo)，还其(qí)实速(sù)溶(róng)咖(kā)啡并(bìng)没有(yǒu)我们(men)想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有氢化(huà)的(de)植(zhí)物油(yóu)，氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们人(rén)体的健康是不利(lì)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到(dào)要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开(kāi)始接触(chù)的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是(shì)好身(shēn)材的头号公敌，非常(c勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？háng)容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们称为近一百(bǎi)年毁了(le)我们人类健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老化(huà)均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有关(guān)！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖(pàng)或(huò)许会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分(fēn)组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要是以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一(yī)两次也(yě)是无妨(fáng)的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕(yūn)等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那(nà)么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在(zài)那(nà)个时候的(de)西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化学家将植物油氢化之(zhī)后获得(dé)了(le)类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究的不(bù)断(duàn)进(jìn)步(bù)，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有非常可(kě)怕的(de)危害，这(zhè)算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽(suī)然都添(tiān)加了氢化(huà)植物(wù)油(yóu)（代(dài)可可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的(de)食品(pǐn)、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我(wǒ)国规(guī)定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。