一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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