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东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意(yì)不要喝茶(chá)东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故一起饮用。