哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减肥的时候多(duō)喝(hē)水多吃些水(shuǐ)果是(shì)比(bǐ)较好的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时(shí)候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比(bǐ)较合(hé)适(shì)的？的(de)。

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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的(de)热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(1亿等于多少万chāo)过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适量(liàng)食(shí)用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆,新疆除(chú)少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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