说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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