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　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素，可(kě)以(yǐ)给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸(suān)，可以改善孕妇食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是(shì)山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防(fáng)止引(yǐn)起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃(chī)山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的(de)身体健康以及(jí)胎(tāi)儿的(de)发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物(wù)，适量(liàng)的(de)吃(chī)山(shān)竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕(yùn)期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含(hán)有较高糖(táng)分，患(huàn)有妊娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可以(yǐ)补(bǔ)充维(wéi)生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸(suān)中若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富(fù)的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿(l菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救ǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。