中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tu礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开ǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(d礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开e)基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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