一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生活(huó)小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(p情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说ǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一(情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说yī)部分。

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