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为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的4倍。