河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们(men)之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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