说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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