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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病要(yào)挑选蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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