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一公里大概要走几(jǐ)分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路(lù)需要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一(yī)般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和(hé)小孩(hái)的步(bù)行速度(dù)会(huì)稍慢(màn)一些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结(jié)果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同(tóng)速度步数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正(zhèng)常(cháng)人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区别

　　公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的(de)一个单位，就(jiù)像公斤与(yǔ)斤是一(yī)样的，在本质上都是属于中国(guó)传(chuán)统(tǒng)的单位，在(zài)日常生活中人们(men)早(zǎo)已习惯用(yòng)公里来表达距(jù)离(lí)的单位，所以这就是现在依旧有(yǒu)人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗由法国科学家组(zǔ)成(chéng)的特别(bié)委员会(huì)定制的标(biāo)准(zhǔn)，之后(hòu)就一直(zhí)延续(xù)下来，一公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但(dàn)是中国(guó)人一般用“里(lǐ)”用的多，很久以前就有(yǒu)着几里(lǐ)地的称呼，所(suǒ)以公里逐渐取代千米在国人(rén)心中传播开来，现在基本上人们(men)都(dōu)是用公里(lǐ)来(lái)表示距离，但(dàn)是1公里(lǐ)等(děng)于多(duō)少千米(mǐ)呢(ne)？其(qí)实(shí)还(hái)是(shì)1千米(mǐ)，都是可(kě)以相(xiāng)互进行换算的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计(jì)量改革(gé)以来，一里就被特指为一市(shì)里(lǐ)，人(rén)们(men)常说的“几里地(dì)”就是根据这个计量单位来(lái)计(jì)算的，而一里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一(yī)半，所(suǒ)以现在(zài)人(rén)们(men)再说一(yī)公里等于多少千米的时候就不要弄混了，一(yī)公(gōng)里就是一千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达(dá)到益智(zhì)养(yǎng)神(shén)。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的(de)速(sù)度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不(bù)大的步行，行(xíng)走稳健，每分(fēn)钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快(kuài)，步幅也不太大的步行，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌(jī)增加力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步(bù)，时快时慢，且走且停，行(xíng)走一段路程(chéng)后可以休(xiū)息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步(bù)行，犹如文化艺术(shù)一样，没有一成不变(biàn)的固定模(mó)式。

　　即便是(shì)同一个人，身体状况和(hé)兴趣爱(ài)好也常(cháng)有(yǒu)变(biàn)化(huà)，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步行(xíng)中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序(xù)渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公里大(dà)概多少(shǎo)步

　　正常(cháng)行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公(gōng)里等(děng)于1000米(mǐ)，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确的走路(lù)姿势应该是抬头挺胸，目要(yào)平(píng)视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢(zhī)与下(xià)肢配(pèi)合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态(tài)，才能(néng)周身(shēn)气血(xuè)平和，百脉(mài)畅通，是其(qí)他(tā)运(yùn)动所不及的如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗(de)。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不(bù)疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

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