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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址)一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。