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　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适(shì)当的(de)食用山竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道(dào)甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸(suān)，可(kě)以改(gǎi)善孕妇食欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的水(shuǐ)果，其中的含(hán)糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避免一次(cì)摄(shè)入过多，防止引起血糖升(shēng)高(g自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好āo)，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖(táng)尿病(bìng)，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具有丰富的营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期适(shì)量的食用(yòng)山竹有(yǒu)利于孕妇的身(shēn)体健康(kāng)以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是(shì)切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补充维生素(sù)、微量(liàng)元素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的(de)，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘(mì)，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘的(de)发生，可以增进(jìn)食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺(cì)激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮(yǐn)食要多样化。