杨梅是高糖还是(shì)低糖，杨梅(méi)是(shì)高糖还是低(dī)糖(táng)水果杨(yáng)梅吃起来酸酸甜(tián)甜的应该是很多(duō)人都(dōu)喜欢的一种美食，要是不(bù)小心(xīn)吃多的(de)话会不会升高血糖的(de)？杨梅(méi)是属(shǔ)于高糖还是低糖食物？像什(shén)么样的人是(shì)不适合吃杨(yáng)梅的？的。

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　　杨梅(méi)属(shǔ)于低糖水果(guǒ)，低糖水果指的(de)是每100g的(de)水果中含糖量(liàng)低于10g的(de)水(shuǐ)果，市场上常见(jiàn)的低糖水(shuǐ)果包括柠檬、木(mù)瓜(guā)、青桃等(děng)，这些水果适合(hé)患有糖尿病(bìng)和减肥的人(rén)群食(shí)用。

　　杨(yáng)梅是一种营养价值较高的食(shí)物(wù)，它(tā)不仅仅富含纤维素、维生素(sù)，还有(yǒu)一定含量(liàng)的蛋白质、脂肪(fáng)、果(guǒ)胶(jiāo)、钙、磷等，在中医看来，杨梅可以(yǐ)起到治疗(liáo)痢疾的(de)作(zuò)用。

杨(yáng)梅(méi)什么人不能吃

　　1、咯血患者，由(yóu)于杨梅性温，食用后可引发上火，导致咯血症状发生。

　　2、胆囊(náng)炎(yán)和胆(dǎn)结石患者，因为(wèi)这(zhè)类人群不能(néng)食(shí)用酸性(xìng)食物，而杨(yáng)梅就属(shǔ)于(yú)酸性(xìng)。

　　酸(suān)性食物会(huì)刺(cì)激胃以及十(shí)二(èr)指(zhǐ)肠分泌胆(dǎn)囊素，从而导致胆囊收缩(suō)，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外需要注意，胃(wèi)病患者要少吃杨梅，最好选在饭后吃(chī)，空腹(fù)食用，会引(yǐn)起胃酸(suān)分泌过多从(cóng)而引(yǐn)发(fā)病情加重。

杨(yáng)梅有补血的(de)作(zuò)用吗

　　杨梅的功效是(shì)可以帮助身(shēn)体(tǐ)增加食欲，杨(yáng)梅中(zhōng)含有很(hěn)多的(de)机酸(suān)，还含有维生素C，这些物质对(duì)于身(shēn)体来说有很强的(de)抗癌能力，并且可(kě)以保护身(shēn)体(tǐ)的健(jiàn)康，杨(yáng)梅还可以抵抗(kàng)多种细菌，对于(yú)身(shēn)体来说有一定的补(bǔ)血作(zuò)用。

　　杨梅还可以有效的平稳(wěn)心情、缓解压(yā)力，能够(gòu)减少中风的风险。

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　　杨梅原(yuán)产我国(guó)温带、亚(yà)热带湿润气候的山区，杨梅在我(wǒ)国的(de)产地(dì)目前分布云南、贵(guì)州、浙(zhè)江(jiāng)、江苏、福建(jiàn)、广(guǎng)东、湖南、广(guǎng)西(xī)、江西、四川(chuān)、安徽(huī)、台湾等。

　　据(jù)统计(jì)，我国(guó)杨(yáng)梅(méi)栽培的总面(miàn)积约500多万亩，年产量达(dá)100多万吨(dūn)。

　　杨梅在国外的产地，如日本和韩国有少量(liàng)栽培，东南亚各国，如印(yìn)度(dù)、缅甸、越(yuè)南、菲律宾(bīn)等国也有分布。

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