中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文。