宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始吧

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