烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo本初是谁)。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤本初是谁网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(本初是谁guò)后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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