中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远夷洲今是何地，夷洲是哪里(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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