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戴choker就是m吗，戴choker什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大(dà)量(liàng)的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的(de)微(wēi)量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的(de)一种农作物(wù)，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(ku戴choker就是m吗，戴choker什么意思ān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃(fū)形似(shì)第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子戴choker就是m吗，戴choker什么意思不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。