一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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