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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的(de)。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃含有丰富的(de)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，可(kě)以(yǐ)让脑的(de)结构物质(zhì)变(biàn)得(dé)完整，从而达(dá)到补脑的功效。补脑的食物有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃(táo)汤、莲子(zi)百合(hé)瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白(bái)质(zhì)，脂肪，维生素，有(yǒu)助(zhù)于(yú)加强身体营养，莲子具有降血压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营养(yǎng)丰(fēng)富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植物，有着固(gù)表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇(gū)豆(dòu)腐核(hé)桃汤，主要的功效(xiào)是补脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲劳。在日常生(shēng)活中也可(kě)以多吃一(yī)些核桃。核桃有健脑(nǎo)的作用(yòng)，可以增强记(jì)忆(yì)力，而且还可以增强身体的抵抗(kàng)力(lì)，在日(rì)常生活中(zhōng)一定(dìng)要(yào)多(duō)锻炼身(shēn)体，不要过(guò)多的劳累，一定要保持充足的(de)睡眠(mián)。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉汤，莲子百合(hé)瘦肉粥(zhō承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思u)是比较(jiào)平(píng)和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥的(de)好处有滋阴(yīn)润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神的作用，可以改(gǎi)善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面(miàn)色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显(xiǎn)禁忌。

干核(hé)桃怎么保存不变质

　　1、将干核桃放在(zài)干燥的(de)通风处(chù)晾干，待核桃的表皮(pí)和核桃仁不易分离，色彩一致(zhì)的(de)时候(hòu)，就可以取出来储藏。

　　2、然后放(fàng)入麻(má)布袋中或(huò)者沙袋中，保(bǎo)持里面的清洁。

　　然后(hòu)放在通风透气(qì)的(de)地方。

　　3、最好保(bǎo)证不被压坏的条件下即可。

　　而且还要防止鼠(shǔ)害，虫(chóng)害等现(xiàn)象。

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