一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不(bù)会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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