中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思>

　　及格心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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