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一公里大概要走(zǒu)几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正常成(chéng)年人(rén)的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现(xiàn),走(zǒu)路速(sù)度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下(xià)降(jiàng)12%。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行(xíng)１公(gōng)里(lǐ)不(bù)同速度步数不(bù)同，一(yī)般为(wèi)１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常(cháng)人的步行速度(dù)如(rú)下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千米的区别

　　公里是由市(shì)制单位“里(lǐ)”的衍生的一个(gè)单位，就像公斤与斤是一样(yàng)的，在本质上都是属于(yú)中国传统的单位，在日常生(shēng)活中人们早已习(xí)惯用公里来表达距离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这就是现在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位(wèi)的原(yuán)因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的(de)时候由法国科学家组成的特别(bié)委员会定制的标准，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很(hěn)久以前(qián)就有着几里地(dì)的(de)称(chēng)呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国人心(xīn)中传播开(kāi)来，现在基本(běn)上人们都是用公里来表示距(jù)离，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还(hái)是1千米，都(dōu)是可以相互进(jìn)行换算的(de)。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被特指为一市里(lǐ)，人们(men)常说的“几(jǐ)里地”就是根据这(zhè)个计量单(dān)位来计算(suàn)的，而一里(lǐ)地就是500米，也就是1公里的一半，所以现在(zài)人们再说一公里等于多少千米的时候就不要弄混了，一公里就是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散步时做(zuò)到(dào)三宜(yí)：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是(shì)其他(tā)运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而行，做到形动而不(bù)疲，否则容易(yì)伤身(shēn)体。

　　散步(bù)的速度也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢(màn)，步幅(fú)不(bù)大的步(bù)行，行(xíng)走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于(yú)老年体(tǐ)弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅(fú)也不太大的步行(xíng)，每分(fēn)钟(zhōng)约(yuē)１２０步左(zuǒ)右(yòu)，这种(zhǒng)散步比(bǐ)较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比较自由的逍遥(yáo)步，时(shí)快时慢，且走宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思且停(tíng)，行走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不(bù)管是那种形宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思式的步行，犹如文化艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即(jí)便(biàn)是(shì)同一个人，身体状况和兴趣爱好也(yě)常有变化(huà)，因此，凡(fán)事随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在(zài)步行中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进(jìn)；有度：适度运动。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走(zǒu)一(yī)公里(lǐ)需(xū)要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯(qū)干自(zì)然伸直；收腹(fù)，身(shēn)体重心稍向(xiàng)前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调(diào)，步伐适(shì)中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹(yóu)如闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不(bù)及的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自(zì)然，达(dá)到(dào)益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

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