说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的2024年房价会继续下跌吗话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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