说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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