近日(rì)，有(yǒu)网友在微(wēi)博发起了(le)话题“#刘(liú)畊宏了一年的变化”，分享自己(jǐ)坚持(chí)和刘畊宏一起锻炼一(yī)年(nián)以来的种种变化(huà)。

　　而刘畊(gēng)宏本人(rén)也(yě)在该话题下发文(wén)感(gǎn)谢自己的粉丝，他对粉丝(sī)喊话称，“畊练一(yī)周年(nián)，你们都发(fā)生(shēng)了很大的改变(biàn)，这个改变(biàn)不是只有(yǒu)体(tǐ)重的(de)变化，而是(shì)看到(dào)你们开始喜欢吃健康无添(tiān)加的食物了、和家(jiā)人一起跳操关系变(biàn)好了、和老公有共同话题(tí)了、睡眠改善了、看待事的物角度更积极更正面了…..等等(děng)，这些都(dōu)是我们在(zài)直播时一(yī)直在传递的能量(liàng)，我(wǒ)相信(xìn)你们都接(jiē)收(shōu)到了！”？

　　去年，刘畊宏突然走红，创下了一周涨粉超千万(wàn)的“神(shén)话”。当(dāng)时，非(fēi)常多的网友化身“刘畊(gēng)宏男孩、刘畊(gēng)宏(hóng)女(nǚ)孩”，每天(tiān)坚(jiān)持观看他的直播健身。

　　那(nà)么，一年以来，这些男孩女(nǚ)孩们，都有(yǒu)什么变化呢？

　　变化非常(cháng)大

　　有非常(cháng)多的网友涌入该话题，分享自己锻炼一年以来的身心变化，仅今日话题(tí)阅读量(liàng)就达到1000万(wàn)多，参与讨(tǎo)论者400余人。

　　而且这个话题俨然成为网友们(men)“秀(xiù)好身材”的(de)聚(jù)集地，从网友们(men)分享的内(nèi)容来看(kàn)，跟着刘畊(gēng)宏(hóng)锻炼(liàn)一年以来(lái)，变化当然是非常(cháng)大的(de)。

　　首先，自(zì)然是体重、外观的变化(huà)。

　　很多网(wǎng)友称，坚持和刘畊宏锻炼一(yī)年(淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀nián)下来，确实达到了减肥的(de)效果，根据(jù)大(dà)家的分享内容(róng)，瘦(shòu)个二、三(sān)十斤不(bù)成问题；

　　其次(cì)，即(jí)使体重(zhòng)没变(biàn)，但身体素质、心理状态都(dōu)是肉眼可见的变好(hǎo)。

　　还有很多网友表示，这一年以来，虽然体重(zhòng)变化不大，但是能够明显(xiǎn)感受到身体变(biàn)得越(yuè)来(lái)越(yuè)好，而且心情也随之更(gèng)加开朗自信，整个(gè)人越来越棒。

　　还有的网友称自己压力很大(dà)，每天(tiān)心神不宁，但自从(cóng)跟着(zhe)刘(liú)畊宏锻(duàn)炼后，感受到(dào)运动(dòng)的(de)快(kuài)乐，心(xīn)情也好(hǎo)很多。

　　当然，锻炼是件(jiàn)需要持之以恒的事，也有部分网(wǎng)友称虽然自(zì)己一直有坚持(chí)和刘(liú)畊宏(hóng)锻炼，但(dàn)因为自己没控制好饮食，体重没(méi)变化，但身体素质的确(què)好了不少。

　　这类分享内容(róng)非常多，除(chú)了微博，其(qí)他社交平(píng)台中也有(yǒu)很多网友表示自(zì)从(cóng)跟着刘(liú)畊宏(hóng)锻炼(liàn)以来，不仅瘦了，而且(qiě)身体素质好了(le)非(fēi)常多，一些(xiē)曾经患有(yǒu)的小毛病都好了，身体状(zhuàng)态非常棒。

　　今天，笔者着实被无数“刘畊宏男孩(hái)、女孩们”深深感动，从他们(men)身上可以明显感(gǎn)受到(dào)自信、快(kuài)乐(lè)的美，刘(liú)畊宏的健(jiàn)身操带来了不(bù)仅是身(shēn)心(xīn)健康，更(gèng)是一种积极向(xiàng)上的生活(huó)态度。

　　既(jì)然(rán)粉(fěn)丝们变(biàn)化(huà)这么大(dà)，刘畊宏本人这一年来又有(yǒu)什么动态呢(ne)？

　　刘畊宏变了吗(ma)？

　淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀　一年过去了，刘畊宏自己有什么变(biàn)化

　　目前，刘畊(gēng)宏抖音粉丝已经达到6900多万，此外，他也在微(wēi)博(bó)、小红(hóng)书、快手等(děng)社交平台上经营(yíng)个人账号(hào)，分享自(zì)己(jǐ)生活(huó)、健身等(děng)内容(róng)。其中，刘畊宏(hóng)微博粉(fěn)丝400余万、快手粉丝430余万、小红(hóng)书(shū)粉丝为669万(wàn)，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量(liàng)已(yǐ)经超过(guò)8000万。

　　一年前4月20日(rì)前后(hòu)，刘畊宏抖音粉丝仅为1800余万。不过(guò)目前(qián)刘畊(gēng)宏已(淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀yǐ)经早(zǎo)过了涨粉期，其(qí)粉丝(sī)量增长趋于稳(wěn)定。

　　以(yǐ)抖音平台为例，根据蝉妈妈数据显示，过去(qù)90天中，刘畊宏粉丝总(zǒng)量(liàng)增长较为平缓，不再(zài)有曾经(jīng)一夜暴涨数百万粉丝(sī)的情况。

　　当然， 刘畊(gēng)宏(hóng)已然成为(wèi)健身区妥妥的头部博主。

　　这一年来，刘(liú)畊宏在(zài)自(zì)己对“主营(yíng)业(yè)务”健身操方(fāng)面从未懈怠(dài)，基本保持平均每周开播三(sān)次(cì)的频率直播。

　　同时(shí)，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看(kàn)量数据热度未退。蝉妈妈数(shù)据显示，过(guò)去90天以来，刘(liú)畊宏直(zhí)播(bō)34次(cì)，场均观看人次达(dá)到(dào)605.3万(wàn)次(cì)，累计观(guān)看(kàn)人(rén)次达到2.06亿人次。

　　同时，这些(xiē)直播中，平均人(rén)气(qì)峰值也(yě)都在10万(wàn)以上。

　　但过去一年，刘畊宏也(yě)并非一成不(bù)变的带(dài)大家跳操，他还会整很多“花活(huó)”。

　　最近，刘(liú)畊宏开始在直播中玩起了CosPlay。他和妻(qī)子会打扮成各种动漫人物，教大家(jiā)跳操(cāo)，场面非常搞笑(xiào)，但(dàn)也让运动这(zhè)种比较枯(kū)燥的事(shì)情多了一分乐趣。

　　比如，让妻子打扮(bàn)成“小(xiǎo)丸子”，一边唱歌(gē)一边跳操；

　　或者喊(hǎn)上朋友一起(qǐ)打扮成葫芦(lú)娃，带大(dà)家跳(tiào)操(cāo)……

　　还(hái)有电影《玩(wán)具总(zǒng)动员》中(zhōng)的(de)牛仔形(xíng)象；

　　此(cǐ)外(wài)，刘畊宏也不仅只局限于在家直播跳(tiào)操，也会(huì)到户外(wài)，在“众目(mù)睽(kuí)睽”下直播带大家跳(tiào)操……

　　总(zǒng)而(ér)言之，刘畊(gēng)宏的直播方式越来越丰(fēng)富，场面也(yě)非常欢快(kuài)，想必也会吸(xī)引很多粉丝加入锻炼大(dà)军。

　　去年(nián)刚走红(hóng)时，刘(liú)畊宏曾表示不急于带(dài)货(huò)。而一年(nián)过(guò)后，直播带货也(yě)成为刘畊宏变(biàn)现的(de)主要方(fāng)式。不过，刘畊宏直播带货是以小号“刘畊宏肥油咔咔(kā)掉”进(jìn)行，该账(zhàng)号目前拥(yōng)有粉丝1300余万，而(ér)其近七千万粉丝(sī)的大号则没有带货(huò)记录(lù)。

　　据蝉(chán)妈(mā)妈数据显示，刘畊宏(hóng)过(guò)去(qù)90天(tiān)一(yī)共(gòng)进行了60次带(dài)货直播，上架商(shāng)品568件，场均观(guān)看85.2万人次，总销(xiāo)量75万至100万，总销售额达(dá)到5000万至7500万。

　　带货商品(pǐn)方面，刘畊宏(hóng)主要(yào)售卖健康类饮食(shí)、运动服装等产品(pǐn)。

　　如此看来，这一(yī)年来(lái)，刘(liú)畊宏推动了“全民健身”这(zhè)个概(gài)念，让非常多的人通过运动获取健康的身(shēn)体以及(jí)更自信的(de)心态；同时，刘畊宏自己也(yě)通过带货变现，获得合理回(huí)报。

　　不(bù)过，刘(liú)畊宏也(yě)并非没有(yǒu)挑战。在涉(shè)足(zú)带货变(biàn)现后(hòu)，产品质量问题往往成为一把双刃剑，这需(xū)要刘畊宏(hóng)更加关(guān)注供应链管理(lǐ)，避免因(yīn)产品口碑问题带(dài)来负面影响(xiǎng)；

　　其次(cì)，刘畊宏(hóng)走红(hóng)时期正值居家办公(gōng)高(gāo)峰期(qī)，人们有(yǒu)充足(zú)时间(jiān)观看直(zhí)播(bō)一起锻炼；但(dàn)现在随着大家日常生(shēng)活回归(guī)正常，可能对刘畊宏粉丝(sī)增(zēng)量上有(yǒu)所影(yǐng)响。

　　例(lì)如(rú)有媒(méi)体调查(chá)称，也(yě)有很多网友表(biǎo)示自己(jǐ)已经不跟刘畊宏跳操(cāo)了(le)。

　　其中(zhōng)，封面新(xīn)闻创建(jiàn)的投票中，一直坚持练习的网友占比仅(jǐn)4.4％；很久(jiǔ)没练的(de)网友(yǒu)占比为22.13％；

　　而微(wēi)天下创建的投票(piào)中，坚持练习的网友占比仅为6.11％；早(zǎo)就不(bù)跳的网友占比22.15％。？

　　但整体而(ér)言，刘畊宏依然是健(jiàn)身领域的“现象级”博主，仍然会(huì)带(dài)领(lǐng)更多人(rén)参与到健身这件事中。

　　你“刘畊宏了(le)没”？（本文(wén)有删减）

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