怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜(guā)好吃？首先观察南瓜(guā)的颜色的。关于怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃以及怎么挑甜的老南(nán)瓜(guā)好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题(tí)，农商网将为你整理以下的生活知识：

老南瓜(guā)可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃(chī)，南(nán)瓜中含(hán)有丰富的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等(děng)营(yíng)养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议(yì)控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常(cháng)适量生吃南(nán)瓜，对于(yú)改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅(fǔ)助作(zuò)用。

怎么(me)挑(tiāo)甜(tián)的老南(nán)瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场上常卖的两个品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好，口(kǒu)感就好;还有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的南瓜又面(miàn)又甜，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南(nán)瓜是圆的(de)，带有(yǒu)条纹的(de)；有的是(shì)长的，带(dài)有斑纹线的(de)。

　　不(bù)管什么形状(zhuàng)的南(nán)瓜，在挑选的时候，要找形状(zhuàng)完(wán)整(zhěng)的(de)，有凸起或斑(bān)点的不影响口感，这是南瓜抵(dǐ)制虫(chóng)害，保护自己留(liú)下来(lái)的(de)痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外(wài)皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一(yī)掐就(jiù)破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可(kě)将南(nán)瓜(guā)托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨(biàn)别一下南(nán)瓜的(de)声音，闷响(xiǎng)的就是老(lǎo)南(nán)瓜，反之，成(chéng)熟(shú)度就没那(nà)么好了。

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　　1、看，从外(wài)皮颜色(sè)上来说，金(jīn)黄(huáng)色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成(chéng)熟(shú)南(nán)瓜。

　　不管什么(me)品种，棱(léng)越(yuè)深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成(chéng)熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜皮一掐就破(pò)，就证(zhèng)明(míng)成熟度不(bù)够。

　　另(lìng)外，用手掐一下南瓜上的那一小(xiǎo)段(duàn)茎，如果感觉非(fēi)常硬，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)采摘的(de)时机(jī)比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽(zǐ)，因为瓜(guā)籽饱满(mǎn)也(yě)是南瓜成(chéng)熟度(dù)高(gāo)的表现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生(shēng)功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南(nán)瓜：南瓜(guā)是调养肠胃很好的食物，南(nán)瓜中含(hán)有丰(fēng)富的维生素A原，可(kě)以(yǐ)参(cān)与胃内上皮(pí)组织(zhī)的正常代(dài)谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃疡愈合;果(guǒ)胶则(zé)可以让(ràng)消化道免受粗糙食品(pǐn)的刺(cì)激，预防(fáng)胃炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角(jiǎo)度认为：有(yǒu)补中益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现(xiàn)代医学(xué)研究证明(míng)，南瓜(guā)中(zhōng)的果胶(jiāo)帮助肝、肾(shèn)功能减弱(ruò)的(de)人增强肝肾细胞(bāo)的(de)再(zài)生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜富(fù)含维生(shēng)素a、维生素c和维(wéi)生(shēng)素e，能促(cù)进胰岛素(sù)的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿(kuàng)物(wù)质钴，是胰岛素细胞(bāo)合(hé)成胰(yí)岛素所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当吃些用(yòng)南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南(nán)瓜并非要新鲜(xiān)才好吃 如何(hé)一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心挑到好南瓜

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