宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感(g蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思ǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的(de蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

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