减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可(kě)以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较(jiào)常见的食(shísand可数吗还是不可数，thousand可数吗)物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营(yíng)养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机(jī)体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥(féi)期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都吃(chī)不(bù)了(le)两(liǎng)份，所以你这(zhè)个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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