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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老(1分钟前刚刚哪里发生了地震lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧记1分钟前刚刚哪里发生了地震它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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