说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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